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理想のeラインになりたい！ 自力で口元を引っ込めるための情報

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脱マスクになってもマスクを外したくない・・・。

理由は顔の下半分や横顔に自信がないってことがあります。

とくに正面から見てもわからないのが、自分の横顔。

知り合いが撮影した自分の横顔の写真を見て自覚した「eラインじゃない・・・」

eラインとは
エステティックラインの略でアメリカの歯科矯正医であるロバート・リケッツが提唱した言葉。
理想的なeラインは横から見た顔の鼻の先端と顎の先端を結んだラインに唇が届くか、ちょっと内側に引っ込んでること。

美しい横顔の女性芸能人の代表は【eライン・ビューティフル大賞】を受賞した、上戸彩さんや米倉涼子さん。

eラインから口もとが目立って出てることをsnsでは、「口がゴボっと出てる」の略称【口ゴボ】と言われ、定着してきました。

スマホの普及で誰でも気軽に写真を撮れるようになり、ふと自分の横顔を映して【口ゴボ】だとわかってがっくり・・・。

理想のeラインになりたいけど自力でできる方法があるのでしょうか？

【eライン】口元を引っ込めることは自力でできる？

美しい横顔の女優さんのように理想的なeラインになりたい。

でも整形ってお金がかかるから気軽にチャレンジできません。

ラインから出てる口元を自力で引っ込めることができるか徹底調査。

結論をいうと、出てる原因で違ってきます。

口元がeラインから出て見える原因

原因には

  • 出っ歯
  • 歯並び
  • 骨格
  • 鼻が低い
  • 口呼吸
  • 舌の位置が悪い
  • 噛まない食事

以上の原因の中で自力で対応できそうなのが、口呼吸と舌の位置が悪い、噛まない食事など。

とは言ってもあまりにも出てる範囲が多いと、自力では無理。

さらに自力では絶対にできないのが歯が前方に出てる、歯並びが悪い、骨格が原因のもの。

口呼吸や舌の位置が悪い、噛まない食事の対応策

自分で意識することで対策しやすいのが

  • 口呼吸
  • 舌の位置
  • 噛まない食事

以上のことが原因で、もともとは口ゴボじゃなくても長期的に続けてるとなりやすい、という情報をみました。

早めの対策が必要ですが自力できること、できないことがあります。

あらかじめ知っておきましょう。

口呼吸で口ゴボになるのはなぜ？

口呼吸は、鼻ではなく口で呼吸するため、ずっと口が開いており唇が歯についてない状態が続きます。

唇を閉じてないと歯を抑えられなくなり歯が前方に出てくる可能性が高くなるのが原因。

唇に歯を抑える働きがあるなんて初耳。

口が開きっぱなしだと、表情筋ももたつきやすくなるそうです。

口呼吸の対策

対策は原因で違います。

アレルギーや鼻の病気で鼻呼吸ができない、歯並びが悪く口が開いてる、骨格が原因などの場合は専門家に相談しましょう。

以上の原因でない場合は

・口を閉じることを意識する
・睡眠時には口テープを貼る
・口輪筋のトレーニング
・舌の位置を正しくする

上記のことを注意して対応しましょう。

これらは口ゴボになってない状態で対策することがポイント。

舌の位置で口ゴボになるのはなぜ？

正しい舌の位置というのがあるんです。

上あごの前歯の裏側に舌の先があたるのが正しい位置。

舌先が歯に当たってたり舌アゴのほうにあるのは正しくない位置です。

舌先が前歯にほんのちょっと当たってるのはいいけど、強く押すように当たってると長い時間を経て歯が出っ張る原因になるので注意。

下あごに下がってる場合も正しくない位置なので、早めに対策しましょう。

舌の位置を正しくする対策

舌にも筋肉があります。

筋力が低下するとだらんとし、いつのまにか下のほうに・・・。

舌まわしなどで舌の筋肉トレーニングを心がけましょう。

噛まない食事で口ゴボになるのはなぜ？

子供のころから柔らかい食べ物ばかりを食べてると、口周りの筋肉、アゴの発達や歯並びに影響してきます。

子供のころから固いものを食べることって大事なんですね。

噛まない食事を大人になるまで続けて、口ゴボになってる場合は自力で改善は難しいので、専門家に相談しましょう。

【eライン】口元を引っ込めるマッサージはある？

マッサージでなんとか理想のeラインに近づけないものか調べました。

ちょっとしたことで、おしくもeラインにならないのが

  • 鼻が低い
  • 口元のむくみ
  • 表情筋のもたつき

以上のことが原因ならマッサージで目立ちにくくすることができそう。

鼻のマッサージ

口の位置や顎の形はいいけど、鼻がちょっと低めで理想のエステティックラインにならないことがあります。

あまりにも低い場合は鼻先にヒアルロン酸注入などの整形が必要。

昔の映画で、鼻を高くするために鼻先に洗濯ばさみをつける方法。

これを指先でつまむことを繰りかえします。

鼻先の骨は固くなく柔らかい軟骨でできてるので、可能性がないとは言えません。でも自分でやるのは自身がない・・・ 。

そんなときにおすすめなのが、鼻の隆鼻や輪郭矯正をやってくれるサロン。

それがテレビでも紹介されたラプリ隆鼻＋輪郭矯正。

注射したりメスで切らない独自の技法を使う施術なので、ダウンタイムなし。

美容整形はまだやりたくない・・という時に試してみたいですね。

口もとのマッサージ

口周辺のめぐりが悪いと老廃物や不要なものがたまり、もこっと見えることがあります。

リンパマッサージで不要なものを流すようにすれば、むくみがスッキリして目立ちにくくなるでしょう。

マッサージを習慣にすることで、スッキリをキープ。

でも強くマッサージすることは、歯や顎に悪い影響が起きたり表情筋にダメージを与えることがあります。

自己流のマッサージは避け、専門家に正しいマッサージを習うことが大事です。

表情筋のマッサージ

無表情でいたり、会話がないと顔の表情筋が衰えて、頬がもたつきが口元に肉が下がってきます。

マッサージや顔ヨガや顔筋トレーニング、ems美顔器でケアするなどを心がけて頬をキュっと上向きにしましょう。

マッサージで注意することは正しいやり方をすること。

間違ってたり強い力でやると逆効果になります。

以上、自力でできそうな対策を紹介しました。

でも、確実に理想のeラインになれるとは言えません。

まずは専門機関で見てもらい、原因をしっかりと把握することが大事ですね。

理想のeラインつくりのための矯正は自力でできる？

歯が出てたり歯並びが悪いことが原因の口ゴボで、理想のeラインにならない場合があります。

自力で矯正する方法があるか調べてみました。

結論をいうと自力でやるのはやめた方がいいです。

歯並びを矯正するマウスピースがありますが、合わないものを使うと逆効果。

必ず専門家に相談して合うマウスピースを作成してもらいましょう。

矯正にかかる費用

歯が出てる、可並びが悪い、受け口で口ゴボの場合は歯科に相談しましょう。

でも保険が適用されないと、どのくらいかかるのか不安になり、相談しにくい時がありますよね。

矯正の費用は症状や矯正方法によって異なります。

たとえば

マウスピース矯正、ワイヤー矯正、セラミックなどがあるんですがマウスピース矯正が費用が少なく一番手軽。

それでも髙くて100万円くらいは覚悟しておかないといけないみたいです。

安く矯正できるところはない？eラインを作るのに自分はどこに相談したらいいの？って迷います。

そんなときには湘南美容がおすすめ。

湘南美容には歯科も外科もあるから。

価格を調べてみると、案外良心的。

たとえば前歯に特化したプラン、湘南マウスピースでは片アゴ9万9800円（税込）～。

どんな仕上がりになるのか、作成前にシュミレーションで確認できるんですよ。

マウスピースは透明なので目立たないのがいいですよね。

湘南で矯正にチャレンジした人の口コミが、ツイッターに投稿されてるので紹介しておきます。

マスク生活が終る前に、少しでも理想の口元に近づけたいですね。

⇒湘南のeライン矯正で脱マスクに自信を持とう

理想のeラインにするための整形

そもそも口ゴボには、いろんな形状があります。

鼻と顎の形状が原因、口元の形状が原因など。

自力のマッサージや歯の矯正でダメな原因は整形で対応。

口もとは出っ張ってないのに、鼻が低かったりアゴが引っ込んでてきれいなeラインにならない場合。

ヒアルロン酸注入やカルシウムハイドロキシアパタイト、プロテーゼを入れる形成があります。

一番簡単で費用を抑えられるのはヒアルロン酸注入です。

eライン ヒアルロン酸注入

切らないから施術した当日にメイクが可能なのでばれにくい。

たとえば全国に提携院がある、湘南美容クリニックで注入するヒアルロン酸の種類は

  • ウルトラディ―プ（1CC40,570円（税込）～
  • クレヴィエル（1cc59,000円（税込）～
  • ラインフィール（1cc81,270円（税込）～

ウルトラディープは高い粘着力があるので、あごにもおすすめ。

クレヴィエルは高密度と弾性があるのでもちが良いと評判。 ラインフィールは高濃度、高粘度で長持ち。

湘南美容クリニックのヒアルロン酸注入の口コミ

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eライン プロテーゼ

プロテーゼの素材はシリコンでできた人工軟骨のこと。

鼻に入れますが、あご用もあります。

変形や変質しにくいので一度入れると半永久的。

湘南美容クリニックでは下の2種類があります。

  • プレミアムソフトプロテーゼ（99,810円（税込）
  • ナチュラルフィットプロテーゼ（280,000円（税込）

新しく登場したナチュラルフィットプロテーゼは、形が合わない、ずれる、浮くなどのデメリットをできる限り回避するため、50種類の中から自分に合った1本をドクタ―が選んでくれますよ。

⇒湘南美容クリニックのナチュラルプロテーゼの詳細はこちら

セットバックで口もとを整える方法

口元の突出がかなり目立ってる、逆に引っ込み過ぎてる、歯の矯正ではダメな場合にセットバックという施術があります。

基本的に入院することはありません。

⇒湘南美容クリニックのセットバックの詳細はこちら