顔の片方だけがたるむので老けて見える 10の原因と対策まとめ

公開日: : 最終更新日:2018/03/27 シワとたるみ

顔の片方だけが老けてしまって変

 

45歳でお勤めもしている主婦です。最近、顔の片方だけにシワやたるみが増えて困っています。片方と言っても私の場合は右側でほうれい線や目の下のシワやたるみが左よりもひどいのでアンバランスになっておかしいです。目の下には右目だけ目袋がぽこっと出てるしや頬もたるんでいます。ほうれい線も左よりくっきりと深いです。

 

鏡を当てて左を隠した場合と右を隠したときでは全く違う顔になってしまいますので自分でも笑っちゃいますが内心は悩みの種。友人には左より右の方が10歳老けて見える、なんていわれるようになりました。

 

顔の片方がたるんだりシワができる原因

 

顔の片方がたるむのは食事の時に片側だけで噛む癖があるとなりやすいと聞いたことがあります。それに年齢的なものが影響してきたのかもしれません。噛むクセは自分で意識すれば直せそうですが他にも原因や対策がいろいろあるかもしれません。考えられる原因を自分なりにまとめてみました。

 

・かみ合わせが悪い
・血行不良
・リンパの流れが悪い
・体がゆがんでいる
・首がねじれている
・顔の骨格がゆがんでいる
・顔を横にして寝ている
・神経の働きが悪い
・うつぶせ寝をしている
・片側だけに紫外線が当たる

 

かみ合わせが悪かったり片方だけで噛んでる

思い当たるのは、片方の奥歯の歯茎が腫れて痛いことが何か月か続いたので片方だけで噛む時期がしばらく続いていました。
そのあとから片側のたるみがひどくなったように思います。なるべく両方の歯で交互に噛むようにしたりガムを噛んで調整するようにしています。

でもガムを噛みすぎると今度は咬筋が鍛えられてエラがはってくるのでほどほどにしないといけませんね。

 

血行不良やリンパの流れが悪い

 

血行不良やリンパの流れが悪い場合はマッサージで何とかなりそうですが仕事があるし家事もあるしでなかなかまとまった時間が取れないです。自分でリンパマッサージの本を買ってやってもいいかもしれません。

 

私の場合はたまたま知り合いにリンパマッサージ師がいたので、先日、無理にお願いして簡単にやってもらったら左と右では右のほうがリンパの流れが悪くなって老廃物が詰まってる、と言われました。そういえば調子が悪いときはいつも右側だけ頭痛がしたりしますし、吹き出物や口内炎もなぜか右の方によくできることを思い出しました。

 

自分でできる簡単なセルフマッサージを教えてもらったので自宅にいるときに時々やってみると、いつもよりたるみがマシになる気がします。耳をもむのも簡単なやり方です。

 

耳にはもともとツボが数えきれないほどたくさんあって、引っ張るだけでも流れが良くなったり、どこかのツボへ刺激が伝わりたるみがすっきりすることもあるとか。あんな小さな部位なのにたくさんのツボが集まってるなんて信じれられませんが、耳の名ッサージは簡単なので続けられそうです。

 

今度ツボのことが詳しく書いてある専門の本を買って勉強してみようかな、って思ってます。

 

背骨や骨盤、首のゆがみ

リンパマッサージの知人がみうには体はいつの間にかゆがむから時々調整したほうがいい、ということ。日常生活のちょっとした姿勢のクセが積み重なって背骨や骨盤がずれたりゆがむとバランスをとろうと首や顔がゆがむことがあるそうです。

だから定期的に整体やカイロプラクティックに行って矯正も勧められました。

自分の体がゆがんでるなんて意識することってないですよね。どうやったらわかるのか教えてもらいました。なるべく全身がうつる鏡の前に自然に立ってみます。顔が左右どちらかに傾いてたら体がゆがんでいるでしょう。

 

体の下の方のズレが顔にまで影響してくるって考えたこともなかったことです。顔が片方ゆがんでるだけでいろんなことを修正しなくちゃいけないって大変。整体以外だとヨガで矯正する方法もあるけど習いに行かないといけないし・・・忙しくなりそう。

 

横向きやうつぶせ寝で寝ている

寝るときに横向きに寝ると知らず知らずのうちに頭の重みが片方にかかりゆがんだりシワができやすくなるそうです。私はいつもあおむけに寝ているつもりだけ熟睡しているときに横向きになったりうつぶせ寝をしてるかもしれません。

 

そういえば時々、朝目が覚めた時に横向きになってることがありますが寝ている時までは意識的に姿勢を変える事は出来ませんよね。目が覚めたときに横向きになってたらあおむけに戻すように気を付けるようにします。

自分の頭や首の形に合った良い枕を使えば多少マシになるかもしれません。

片方だけに紫外線が当たる

 

会社で座ってる場所によっては窓から紫外線が半顔だけにに当たることがありますよね。もし8時間働くとしたらずっと紫外線に当たりっぱなし・・・。車の運転が多いときも注意しないといけませんよね。右側が窓側になってますから。

 

最近の車の窓ガラスはUVカットになってることもあるのでまだマシですが会社の窓ガラスに紫外線対策はしてないでしょう。もしカーテンをしたとしてもUV-A波が通り抜けてくるのでムダ。

 

私もパソコンを使う業務なのでずっと同じ場所に座って仕事をしますが、席は窓側でした。屋内での仕事だからと日焼け止めクリームはあまり塗ってませんでした。

UV-A波って窓ガラスやカーテンを突き抜ける波長で、皮膚の真皮層まで到達するので肌の奥がダメージを受けシミだけでなくシワやたるみが出来てしまうそうです。

紫外線の怖さを知ってからは毎日ちゃんと塗るように気を付けています。

神経の機能が悪い

この場合は専門の病院に行かないとはっきりしたことがわからないですね。上に紹介した原因に当てはまらない時は病院で診てもらった方がいいかもしれませんね。

 

意外な原因 アゴのずれ

 

あごがゆがんだリずれる事で顔のゆがみやたるみにつながる、という説があります。噛むときに音がしたり、口が開きにくい、口を大きく開けるときに痛みがある場合はその傾向が考えられます。アゴは忙しい部位です。もの食べるときはおしゃべりをするときなど1日に数えきれないほどの開閉があります。

 

痛みや開けずらさがないときは気が付きませんが、とても大事なところですね。顎関節症などの場合は治療するかもしれませんが音がするくらいなら放置してしまうでしょう。でも微妙なアゴのズレが顔のゆがみやたるみを引き起こしてるのかも。

 

無意識に歯をくいしばったり寝ている時に歯ぎしりをする癖があると顎がずれる可能性があります。おもしろいのは大きなあくびをくりかえすとずれたりすることがあるそうです、そういえば私の夫は大きいあくびをして顎の骨が外れて病院へ駆け込んだことがあります。普段何気なくやっている頬づえをつく動作でもずれることがあるので注意したほうがいいですね。

 

顔の片方がたるむ原因の右だけ、左だけでものを噛む動作もあごのズレにつながると言われています。

 

顔の片方がたるむ原因と対策まとめ

 

右、あるいは左だけというように顔の片方だけがたるんだりシワや肌の悩みが集中している場合、原因は一つだけではありません。私が考え付いたものだけで10の原因があります。

 

それぞれの原因を改善するには自分で改善できるものもあれば専門家にお任せしないといけないものもあります。原因がわからない場合は一度専門家にチェックしてもらうと良いでしょう。

 

美容クリニックの施術で一時的に解消できたとしても原因を治しておかないとまたもとに戻ってしまうかもしれません。

 

 

 

 

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