顔のシワ たるみ改善で見た目年齢マイナス10歳!

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シワとたるみ

たるみはなぜできるのでしょうか?

投稿日:2016年7月4日 更新日:

今回のテーマは私が一番恐れている「たるみ」

 

まだ小学生だった子供のときに、そのころ50代だった母方の祖母の顔を見て

私も将来、あんなたるんだ顔になるのかな・・・?とふと脳裏によぎったことがあります。

 

特に気になったのが祖母の目の下にあったくっきりとしたたるみ。

わかりやすくいうと、俳優の津川雅彦さんの目の下にできてるたるみにそっくり。

 

遠くから見るとたぬきに見えるような、あのたるみが年齢を重ねてくると

私の母にもできてきたのです。

 

当然、遺伝を考えれば私の目の下にもできてくるかも・・とびくびくしてたことが

40代くらいから現実になってきました。

 

目の下に涙袋ではないたるみがどんどんとくっきりしてきたからです。

 

50代になると目の下だけでなく、あごや口もとにもたるみができてきました。

たるみはシワと同様、老け顔の原因なのでこれ以上ひどくならないようにたるみだけでなく

老化について研究しアンチエイジングに頑張っています。

 

話をもとに戻し「たるみ」について説明していきましょう。

 

たるみができる原因をチェック

 

顔のたるみができる原因のほとんどはシワの原因と同じようなものです。

基本的には肌のハリの元になっている真皮層になるコラーゲンやエラスチン、

ヒアルロン酸などが一定基準以下に減少していくことで引き起こされます。

 

その原因は大きく分けて5つあります。

 

1、加齢による減少

加齢はどんなひとにも平等にやってきます。

生まれたばかりの赤ちゃんの頃は誰でも肌はぷりぷりではじけそうなハリがあります。

それは肌の奥、真皮層の部分にコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸がたっぷりあるからです。

 

このコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸は永遠にたっぷりあるわけではありません。

赤ちゃんの頃を100とすると年齢が高くなるごとに減少していき、40代では約半分程度になってしまいます。

 

2、光老化

光老化は紫外線によるダメージで引き起こされる老化です。若い人でも紫外線を浴び過ぎると
起きてしまう可能性があります。紫外線のにはUV-AとUV-Bがありますが

光老化に影響するのはUV-Aのほうです。

 

UV-Aの波長は長くカーテンや衣服、ガラスなどを通り抜け肌の真皮層まで到達し

「線維芽細胞」を傷つけます。

 

線維芽細胞はコラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸などを生成させる大事な細胞。

紫外線による光老化によってダメージを与える酵素が分泌され減少していきます。

 

 

3、食生活やストレス

加齢や光老化以外に考えられるのがアンバランスな食生活とストレスです。

コラーゲンやエラスチンを生成するもとになる繊維芽細胞にとって栄養が必要。

特にコラーゲンのもとになるアミノ酸やビタミンCは需要な栄養素です。

 

アミノ酸だけではコラーゲン生成は不十分。ビタミンCが同時に摂取されることで

生成力がアップしていくなどコラーゲンとビタミンCは切っても切れないものです。

 

ストレスが増加するとコラーゲン生成に必要なビタミンCが無駄に使われることになり

コラーゲンの生成が減少します。

 

4、乾燥や水分不足

年齢が高くなると肌の水分を維持するヒアルロン酸は減少していきます。

角質層の水分が減ることで肌が乾燥していきます。
ヒアルロン酸はわずか1グラムで水6リットルを保持できるほどパワーがあります。

ヒアルロン酸たっぷりのお肌は瑞々しいですが減少していくとしなびた果物のようになっていきます。

5、顔の筋肉の衰え

顔の筋肉は2種類あり「表情筋」と「深層筋」でどちらも大事です。

表情筋は皮膚の表面にある筋肉で表情を作ることに関わっています。

 

深層筋は、表情筋よりも深い部分にあり骨に沿って付いており

表情筋を支える【大事な役割があります。

 

さらに深層筋には顔全体に血液を送り届ける働きもありますから

深層筋が弱くなると顔の血流も悪くなり肌に必要な成分が不足します。

 

表情筋が衰えると、脂肪や皮膚を支える力が低下してしまうのでたるんできます。

 

以上がたるみの原因になるものですが、どれか一つでもたるみにつながります。

これ以外にも最近は長時間スマホをやり過ぎてたるみが発生するともいわれています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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