肌断食の効果はありますか?乾燥や皮剥け対策はどうしたらいいの?

公開日: : 最終更新日:2018/01/01 肌断食 , , , ,

肌断食はちりめんジワに効果あり?

 

目の下のちりめんジワをなんとかしたいアラサー女子の悩みをご紹介します。

 

まだ29歳なのに目の下にちりめんジワができてきましたし、ほうれい線も気になります。思い切って肌を改善しようと思っていたところ肌断食がいいと聞いたのですが、効果があった、という声もあれば余計に肌が悪くなった、という声もあるので決心がつかず迷っているところです。

 

肌断食をするときは最低限の保湿だけのスキンケアになるので、乾燥してガサガサになることもあるそうなので気になります。もともと肌が持っている力を引き出すために余計なものを付けないのがオフスキンケアです。

 

もともと乾燥しがちな肌なので何もつけないとか最低限のスキンケアで済ませるのは不安なんです。乾燥やガサガサになったときの対策ってないのでしょうか?

 


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肌断食の経過はどんな状態になるの?

 

肌断食の途中経過はぢんな感じになるのか、実際に体験した人の感想をみたところ、ガサガサなどの乾燥や皮むけは一過性の症状ということです。ここを我慢して通過しないといけないらしく症状の出方も個人差があり必ずがさがさになるわけではないみたいです。

 

ここで体験者の感想を書いておきます。

 

肌断食を初めて数か月たちました。乾燥や肌あれの状態が約2か月あったので悩みましたが、我慢してつづけた結果、シワやほうれい線が目立たなくなっています。自分の肌が頑張って保湿してくれてるのがわかります。顔全体もハリがでてきてふっくらしてきました。乾燥がひどかった最初の頃はワセリンを付けましたが最近はつけることが少なくなりました。自分の肌が自らケアすることが分かってきました。周りからもファンデーションを塗てなくても肌がきれいになったと言われます。

 

肌断食を初めて1年です。過剰なケアをやめてからのほうが肌はきれいになっています。肌断食中もワセリンだけは使ってもいいものです。特に乾燥やシワが気になるときは使った方がいいでしょう。もともと即効性は期待しないほうがいいケアなので、乾燥や肌あれは長い人で半年から1年続くことがあるので知ってからやった方がいいです。私は1年我慢してつづけたので良い状態になりました。

 

 

 

肌断食をするつもりはなかったのですが、たまたま体調を崩してたのでその間、スキンケアができませんでした。お風呂も毎日入れず入った時だけ石鹸で洗う程度で顔はお湯で洗うくらいの手抜きだったのですが、気が付いたら肌がめっちゃきれいになってました。毛穴も目立たなくなりました。

 


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肌断食とはどんなこと?

症状が出る場合の多くはそれまで添加物満載の化粧品でお手入れをしてきたのが原因の一つ。刺激の強い成分で傷んでいる皮膚をいろんな保湿成分を塗って隠していただけです。

 

スタートすると過剰な保湿をしなくなって隠していたものが表面に出たり乾燥するのはしょうがないですね。この乾燥などの肌あれは奥に潜んでいた悪いものを出し切るまで続くかもしれません。

 

肌の生まれ変わりのサイクルによって古い皮膚がはがれ新しい皮膚に変わることを繰り替えすうちに落ち着いてくるので心配はいりません、とアドバイスを受けました。

生まれ変わりのサイクルはターンオーバーといった方がわかりやすいですね。若く健康な肌だとターンオーバーは28日~30日周期ですが老化やダメージがあれば遅くなるのが普通です。

 

30歳になれば28日+30(年齢)なので58日。40歳なら28日+40で68日になります。ダメージがあればこれ以上になるでしょう。

 

私の場合も年齢以上に遅くなってるかも。

 

肌断食をスタートして乾燥や肌あれを感じた場合の対策ですが、ワセリンを塗ることです。

ワセリンだけは断食中でも使っていいものです。

乾燥しやすい季節にスタートすると他の季節以上に乾燥することはあるでしょう。乾燥がひどくなるとバリア機能が低下して刺激などに敏感に反応するのでワセリンで守ってあげるのです。

 

ワセリンなら何でもいいかというと、そうではありません。なうべく純粋なものを選部のがお肌の為です。

 


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