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更年期症状 発汗・顔汗・多汗の原因と改善策

公開日: : 最終更新日:2017/06/14 更年期, 顔汗の原因と対策 , , , , , ,

顔汗ダラダラでかっこ悪かった更年期

50代になると突然体の変化が起こったように思えますが実は40代後半ごろからじわじわと私にもきてたようです。女性なら誰もが経験する「更年期」というものです。

 

幸い、私は鈍感なタイプなので更年期が来てるな~と感じてたわけではありません。57歳になった今、もしかしてあれが更年期の症状だったのかな?と思いおこすことはありますね。

その一つが顔から出る大量の汗です。

 

額からダラダラ流れる汗は、暑いからだろうくらいに思ってましたが更年期の顔汗、発汗だったのですね。特に夏場は滝のように流れていました。

 

鈍感な私は「今年の夏は暑いな~」というくらいで冬になっても「今年に冬はあったかいな~」という感想でした。ホットフラッシュが起きてもあまり気にしなかったですね。

 

最近は顔の汗を抑えるサプリメントが発売されてるようですね。

 

更年期におきる顔汗の原因は?

ところでこの顔の汗には原因があるのでしょうか?顔汗の原因は更年期からくることで女性ホルモンが急激に減ってしまうからというのは誰もが知ってることですよね。

 

女性ホルモンの一つ、エストロゲンが極端に少なくなるせいで脳が卵巣にエストロゲンを出しなさいって指令を出すんですが、さすがにもう出ないんですね・・・・

それでも出せだせって脳がしつこい?から体全体がおかしくなり自律神経が乱れ、あっちこっちに不調がおこります。

 

この不調が血液循環に起こったら血管の拡張と収縮の機能がコントロールできにくくなりホットフラッシュや動悸などが起こる、という仕組みでしょう。汗が出る汗腺にも影響が出てしまいます。

 

全身から汗を出すと顔汗が少なくなる?

 

スポーツをしてる人は全身から汗が出る仕組みになってるので更年期になっても汗が顔に集中することが少ない、と言われます。わたしのように運動をしていないと汗を出しやすい顔やワキからバンバン出てしまうそうです。

 

ワキはいいけど顔は他人にも見えるので気になることもありますね。適度な運動をしたらいいのはわかっちゃいるけど中々時間が取れないのが現実。たまたま私は汗ダラダラを周りに見られてもあまり気にならなかったのでいいですが気になると大変です。

 

 

最近は汗を抑えるサプリメントやクリームなどが発売されてるので、それを使うという対策もありますね。

 

顔が火照った時の対処法

 

夏場になると時々、首から上がカーッと熱くなることがあって保冷剤で首を冷やして抑えていました。寝るときも火照ると寝苦しくなるので保冷剤を薄いタオルにくるみ首を冷やすと寝やすくなったのを覚えています。

 

その当時は更年期の症状ということをあまり意識してなかったし汗が顔に大量に出てもあまり気にしなかったのが良かったのかも。他人から見たら不快だったかもしれませんが・・・・

そういえば夜中に突然、動悸が起きて胸が苦しくなったことも
ありましたっけ・・・・動悸が起きたときは深呼吸を繰り返すと楽になっていました。

今思えば、これも更年期の症状だったのかもしれませんね。

 

 

私のように鈍感な人はそれほどつらい、と感じずに更年期が過ぎることもありますがデリケートで感じやすい人や日ごろからストレスが多いと重い症状になるかもしれませんね。

そんなときは一人で我慢せずに病院で見てもらいましょう。もしかしたら更年期じゃなくて病気が隠れている場合もありますから。

 

更年期の一般的な症状

更年期の症状は個人差があり症状がまったく違うことが多く
この症状も更年期だったの?ってビックリしますよね。

一般的な更年期の症状を書いておくことにします。

・顔の汗
・多量の汗
・だるい
・イライラする
・眠れない
・むくむ
・関節が痛い
・手の指が痛い
・腰のあたりが痛い
・お腹が痛い
・動悸がする
・息切れする
・うつっぽい
・不安感がある
・めまいがする
・肩こり
・頭痛

上記は一般的に言われている更年期に表れやすい症状です。

関節や手の指が痛くなるのも更年期の症状だったんですね。リウマチって思い込みやすいですよね。

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